水是生命之源，我们每天都在喝水，人不喝水就会出问题。水是人身体重要的组成部分，人们都知道每天喝水的重要性，但是喝水要喝出健康该怎么喝呢？喝水的讲究可不少。
今天重庆桶装水厂家的小编来帮助大家测试一下您的身体到底适合哪种矿泉水。
矿泉水的种类很多，不同种类矿泉水所含无机盐和微量元素的种类和含量均不相同，因此适合人群也不同。按需求选择矿泉水可以分为以下4个分类：
1、健身族：碳酸矿泉水
碳酸可以中和导致疲劳的乳酸。人在运动时，需要燃烧脂肪和氧气，与此同时会产生导致疲劳的物质乳酸和刺激神经引起疼痛的氢离子。碳酸水可以消除疲劳。
2、减肥族：含镁、钙的超硬水
镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用，能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。
3、熬夜族：碱性矿泉水
碱性矿泉水有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，使身体恢复到呈弱碱性的健康状态。
注：含氯化钠和碳酸氢钠的矿泉水，由于钠具有促进体内蓄积水分的作用，所以患有高血脂、心脏病、肾病的人就不宜饮用。
4、美容族：偏硅酸矿泉水
由于偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。经常饮用偏硅酸矿泉水，可使皮肤保持光泽、细嫩。
另外，偏硅酸对人体具有良好的软化血管的功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。
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