水是生命之源，我们每天都在喝水，人不喝水就会出问题。水是人身体重要的组成部分，人们都知道每天喝水的重要性，但是喝水要喝出健康该怎么喝呢？喝水的讲究可不少。

 

　　今天重庆桶装水厂家的小编就在此呼吁：让孩子多喝水、喝好水，把碳酸饮料“请”出校园！

 

　　“我国青少年没有主动喝水的习惯，校园饮水设施不足，孩子们习惯带碳酸饮料进校园，这对健康成长很不利！”近日举行的全国青少年健康饮水高峰论坛上，专家们呼吁校园要设立饮水设施，让孩子们多喝水、喝好水，把碳酸饮料赶出校园。

 

　　研究营养学的北京大学公共卫生学院柴巍中教授说，在人类必需的七大类营养素中，水是最基本、最重要的营养素，同时也是最廉价、最方便、最有效的保健品。青少年处于生长发育和学习阶段，活动量大、用脑多，多喝安全卫生的水很重要。然而现实却是，学校、家长对青少年饮水的重要性认识不足，孩子没有主动喝水的习惯，80%-90%饮水不足。

 

　　欧盟和美国已经有针对不同年龄段儿童少年制定了不同的饮水推荐量，均大于1200ml。但我国的调查研究发现：近三分之二的学生未达到每天饮水1200ml，而饮用饮料的量却在不断增加；近30%的学生不知道“饮水应少量多饮”，近四分之三的学生最喜欢喝饮料。

　　由于多数学校饮水设施缺乏，孩子们经常携带瓶装饮料和碳酸饮料进校园。据媒体报道，一位10岁男童因酷爱喝可乐，吃饭时、睡觉前都要来一罐可乐，这样的生活习惯持续一年后，其门牙上面出现了一些半月形的白斑，牙齿颜色也有些发黑，而且很不舒服，在接受医生检查后被诊断为“牙齿酸蚀症”，俗称“可乐龋”。

 

　　英国《每日邮报》最新报道，经常喝碳酸饮料的孩子可能表现得更加暴力，攻击性和侵略性行为更显著。美国佛蒙特大学的研究人员对来自波士顿的1878名14—18岁的青少年进行了调查，结果显示：一周之内喝超过5罐碳酸饮料，参与暴力攻击行为的比例增加9%—15%，包括强迫或威胁他人、与同学或兄弟姐妹发生严重冲突、打架斗殴、携带刀枪等。长期饮用碳酸饮料不但容易造成能量摄入过多，引起肥胖，对牙齿、骨骼等的健康也有负面影响，容易酸蚀牙齿，也可能成为导致骨质疏松的元凶之一。

 

　　要让孩子们喝好水

 

　　儿童少年补充体液的最佳物质不是饮料，是最为普通又经济的白开水，而优质的天然矿泉水对孩子的健康发育最有利。研究表明：长期饮用优质的天然矿泉水有益于儿童生的长发育和免疫功能，并能提高整个人群的健康水平和寿命。

 

　　天然矿泉水含有各种微量元素，人体也需要这些微量元素，所以喝矿泉水对身体健康是有好处的，对于处于成长期的孩子来说，喝健康的饮用水更为重要。华蓥山矿泉水天然活性矿泉水，特别适合学龄儿童作为日常携带饮用水。天然弱碱性、富含多种微量元素和矿物质，矿化度适中，为中软水，限量及污染物指标特佳。

 

　　国务院原参事、中国工程勘察大师王秉忱教授指出：最佳的饮用水应该是天然矿泉水，天然矿泉水在多年矿化和自循环的过程中，富含偏硅酸、锌等大量有益人体健康的矿物质，从营养学以及养生的角度来看，饮用这些水对健康大有裨益。华蓥山矿泉水其天然弱碱性、小分子团、富含多种微量元素和矿物质的特性，可以补充身体所需的微量元素，抑制恶性细胞生存，快速补充细胞水分，保持细胞的新陈代谢活力，增强身体健康弹性，为生命质量加分。

 

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