你知道6个月前的宝宝不能喝水吗？喝水绝对是大事，你真的是那个会给孩子喝水的家长吗？

　　美国儿科学会（AAP）建议：六个月以内，不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，通常情况下无需额外喂水（除非有医学指征）。母乳中含有的水分可以充分满足6个月以内宝宝的需要；而人工喂养的宝宝，配方奶粉和水严格按照比例冲调，也能满足宝宝对水的需求，不需额外喝水。7-12个月的宝宝，可以适量地喂一些水，少量多次。宝宝的胃容量小，如果一次性摄入过多的水分会占据胃容量，影响食  如果宝宝不喜欢喝水也不用太过担心，因为宝宝可能更喜欢通过频繁地喝奶来摄取需要的水分。宝宝1岁后，活动量增大，对水的需求也会增加。每天需要少量、多次饮水，建议上、下午各2——3次。

　　然而很多家长会以为，水没有坏处，喝多点也不会造成什么影响。但事实上，一岁以内的宝宝，肾脏还未发育成熟，不宜额外补充过多的水分。什么样的水适合宝宝喝？现在水的种类很多，矿泉水、纯净水、蒸馏水、婴儿水等等，那么哪种水是适合给宝宝喝的呢？答案是：白开水！由于婴幼儿的消化道黏膜相当脆弱，经受不了过冷或过热的刺激，所以，温白开水更适合宝宝饮用。并且煮沸后自然放凉的白开水容易透过细胞膜，从而提高人体的机能和身体素质，不易疲劳。

　　虽然知道喝水好处多，但也架不住宝宝不爱喝水啊，有的家长为了让宝宝喝水，加了“料”，但这对宝宝养成喝水习惯没有帮助，反而会影响宝宝的身体健康。

　　加糖的水：宝宝的味觉很灵敏，在1岁前不需要添加调味料，食物中的天然味道已经可以满足宝宝的味蕾需求。然而为了引起宝宝喝水的兴趣，有的家长会给水里加糖，但过早让孩子接触到有味道的水，会让宝宝对白开水更加没有兴趣。

　　果汁当水：有的家长觉得水果营养丰富又含有大量的水分，但宝宝吃水果又费劲，干脆榨成果汁给宝宝喝，既补充了营养又改善了宝宝不爱喝水的情况。但是其实果汁在榨汁后原有的营养元素被破坏，剩下的只有水分和大量的糖分，长期喝果汁的宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。

　　米汤当水：许多宝宝会出现胃口不好的情况，所以家长会准备粥、米汤等流质食物给宝宝食用。短期的少量食用虽然可以帮助宝宝补充水分，缓解胃口不好的情况，但是不能完全替代喝水，会影响宝宝对喝水的接受程度。

　　霜降已过，在此秋冬过渡之际，防燥、防寒、防郁是“霜降”期间的健康保健防护重点。为有效防治“秋燥”，记得多喝怡宝水哦。