水是生命之源，我们每天都在喝水，人不喝水就会出问题。水是人身体重要的组成部分，人们都知道每天喝水的重要性，但是喝水要喝出健康该怎么喝呢？喝水的讲究可不少。

 

　　今天重庆桶装水批发的小编温馨提示各位家长别再给孩子喝这些垃圾饮料了，多喝水不好吗？

 

　　市面上有许多饮料出售，很多家长会主动买给孩子喝，但是饮料对孩子的成长有负面作用。

 

　　某品牌果汁饮料，其配料表为：水、白砂糖、果葡糖浆、橙浓缩汁、苹果浓缩汁。食品添加剂：二氧化碳、柠檬酸、苹果酸、维生素C、D-异抗坏血酸钠、羧甲基纤维素钠、黄原胶、β-胡萝卜素、食用香精。

 

　　配料表是按照饮料所含添加成分由多到少的顺序排列的。此饮料水放在第一位，这说明大部分是水，其次是白砂糖、果葡糖浆，最后是橙浓缩汁和苹果浓缩汁，说明含量很少，仅大于10%左右。

 

　　果葡糖浆是一种甜味剂，主要成分是果糖和葡萄糖，故称为“果葡糖浆”。果葡糖浆和白砂糖一起使用，是为了更好的增加饮料的甜度。二氧化碳和维生素C、D-异抗坏血酸钠是防腐剂，防止饮料变质。柠檬酸和苹果酸是酸度调节剂，加了酸饮料就会更适口，增加口感。β-胡萝卜素是着色剂，增加饮料颜色的。黄原胶既是稳定剂，让饮料整体看着更均匀，又和羧甲基纤维素钠一样是一种增稠剂，使饮料有粘稠感、防止饮料寡淡。食用香精是饮料的灵魂，分天然和人工合成两种。都是起到提高原有物质的口味和鲜味的。香精在食品添加剂中自成一体，不可替代，是食品工业必不可少的添加剂。天然香精对人体是无害的。人工香精，如果企业按规定使用人工香精，对人体健康也是没有伤害的，如果过多、超范围使用人工香精，就会对人体健康造成危害。

　　通过对配料表的分析我们发现，一般甜饮料都是由水和白砂糖及食品添加剂勾兑的，除了白砂糖对人体提供能量，基本没有什么营养价值。在我们物质极大丰富的现实生活中，我们的能量不但不缺，相对还会过剩，如果经常饮用甜饮料，能量过高会对孩子的体重增加，会产生肥胖的隐患。另外甜饮料还会导致孩子的牙齿造成影响，是孩子的牙齿产生龋齿；经常喝甜饮料还会给肾带来负担，使孩子患糖尿病的风险增加；特别注意的是，碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量的磷酸摄入会影响钙吸收，造成钙、磷比例失调。对正在生长发育的孩子来说，缺钙就会影响孩子骨骼的生长发育，使骨骼变得骨质疏松，对孩子的健康发育不利。因此对孩子来说，甜饮料不建议经常饮用，要浅尝辄止。

 

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